当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-28 20:50:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 新手养鱼,鱼缸中能放入哪些水草?
- 一个非常漂亮的残疾女孩,会有人愿意娶吗?
- 想深入学习网站后台技术,有哪些建议?
- 理论上flutter性能应该非常高才对,为什么好些flutter应用性能一般?
- 怎么隔离dify和RAGflow ?
- 如何看待刘师兄 6 月 20 日发布的《共产主义实现的前一天》?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- 有基于 C/C++ 的 Web 开发框架吗?
- 装了飞牛NAS,除了存资料看电影还能干什么?
最新资讯文章
- 为什么中国JK无法拍出日本JK的感觉?
- 这个世界有多少用WinRAR的付费用户?
- 小学生学编程,学c++好还是python好?学编程可以参加强基***吗?
- 安装包变成这样,应该怎么办?
- 我要去广州开游戏公司了,开发独立游戏!有什么可以叮嘱我的吗?
- 为什么一直唱衰的php语言反而日渐活跃?
- 特斯拉宣布将于 6 月 22 日开始 Robotaxi 公开试运营,这将对自动驾驶行业带来哪些影响?
- 请问有没有什么工具能够生成局域网的网络拓扑结构图?
- 同样是对标安卓系统,为什么谷歌的Fuchsia死了,而华为的鸿蒙却愈发壮大?
- 比亚迪大规模降价,是出了什么问题吗?
- 家里想搞个服务器,有什么好的建议方案吗?
- 如何评价J***a框架若依?
- PC端安卓模拟器哪个好用?
- 后端真的比前端累吗?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- 印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面?
- 女生到底应不应该穿***的衣服?
- 宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万,为什么会这么贵?