当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-28 22:40:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用,背后原因有哪些?
- 有什么食物是你一直想吃,真吃到却很失望的?
- 现在的年轻人喜欢穿连裤袜吗?
- 有什么软件官方已经停更了或者公司已经倒闭了,但是你还在用并且觉得很好用的?
- 如何看待剪映这些傻瓜软件?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 以色列为什么要打伊朗?
- 如何评价《绝区零》艾莲的激发潜能?
- 微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用,背后原因有哪些?
- 为什么一般人不建议住别墅?
最新资讯文章
- 始终怀不上孕是种怎样的体验?
- 李小璐老了以后,会后悔么?
- 为什么很多离异的30-40岁的女性,很难找到老公再婚?
- 有哪些是你用上了mac才知道的事?
- 鱼缸能不能做到一直不换水还很清澈?
- 如何看待极客湾评测麒麟X90的性能与表现?
- 有外媒记者提问,台湾当局称,在过去24小时内,46架解放军战机飞越台湾。有何最新消息吗?
- 谁敢公开一下自己房贷月供,占你收入的多少?对你生活影响大吗?
- 如何评价无限暖暖用的ue引擎,反而在华为手机最新机上提示配置不足?
- 国内为什么没有企业挑战群辉nas这一块市场?
- 汉语是牺牲了什么,才成为世界最紧凑、最高效的语言?
- qwen3-0.6B这种小模型有什么实际意义和用途吗?
- 感觉鱼缸久了底下火山石里脏脏的,能彻底换水清理一遍不?
- 2025年了 Rust前景如何?
- 中国的歼35A可以吊打十架韩国的KF21吗?
- 你们认为一个40多岁的女人老吗?
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
- 程序员空闲时间应该继续卷技术,还是找其他副业?
- 人常说女人味,到底是个什么味?
- 腾讯开源的 libco 号称千万级协程支持,那个共享栈模式原理是什么?