当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-29 10:00:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- 夸克网盘有可能超越百度网盘吗?
- 华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源,这款语言将如何影响未来的开发趋势?
- 如何评价 Vue.js 纪录片?
- 目前有什么好用的笔记软件?
- 为什么西方诞生了三权分立,东方没有诞生三权分立?
- 为什么go和rust语言都舍弃了继承?
- 为什么 CTO、技术总监、架构师都不写代码还这么厉害?
- 今年1-5月,我国住户存款“定期化”趋势不断加强!5月已创历史新高!这说明了什么?
- 为什么要远离社会底层?
最新资讯文章
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 各位都在用Docker跑些什么呢?
- 怎么学习前端开发?求推荐学习路线?
- 面试中被嘲笑Token放在redis里,该如何应对这种情况呢?
- 当初中俄为什么不摧毁朝鲜的核设施,让朝鲜拥有了自己的核武器?
- 你们都用 Python 实现了哪些办公自动化?
- 前端如何设计网页?
- RUST的WEB开发真的能用于生产吗?
- NAS对家庭来说有什么用处?
- 如何评价熊狼狗的《没钱修什么仙?》?
- 在武汉,你们的找对象标准是怎样的?
- 深圳高二中学生「手搓」火箭飞燕一号发射成功,突破 10KM 海拔高度,这属于什么水平?手搓火箭有多难?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 你被哪个后来知道很sb的BUG困扰过一周以上吗?
- 为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号?
- Rust 的设计缺陷是什么?
- 怎么学习前端开发?求推荐学习路线?
- 反渗透纯化水设备长期停机如何保养?
- count(*) count(1)哪个更快?