当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-23 01:35:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 你见过最沉着住气的人是什么样子?
- 如何看待土耳其“可汗”第五代战斗机完成首飞?
- 什么是 AI Agent(智能体)?
- 为什么欧美影视喜欢露点?
- 女生到底应不应该穿***的衣服?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?
- 什么鱼生命力顽强好养活?
- 养殖户用铁锹拍鳄鱼不怕鳄鱼冲过去死亡翻滚吗?
- 那你说什么样的是美女?
- 电视剧《天道》的作者到底懂不懂音响呢?它暗喻了哪些音响品牌呢?
最新资讯文章
- 如何看待土耳其“可汗”第五代战斗机完成首飞?
- python与nodejs哪个性能高?
- 修仙文明可能以怎样的方式碾压星际文明?
- 显示器选择 2k分辨率还是144hz刷新率?
- 三只羊是不是被人做局了?
- 有人说24GB和48GB内存容量是新一代电脑平台最均衡的方案,真的是这样吗?电脑内存应该如何选?
- 为什么日本经济下降,大学排名跌至谷底,还有那么多人挤破脑袋去日本留学?
- 为什么有的程序员很抗拒使用Ai?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 如何看待,小米汽车用消费级8gen3soc替代车规级芯片?
- 有没有什么路由器让你用过之后彻底惊艳了?
- 销量爆炸的华为nova14是不是证实华为已经腾出精力来收复中端市场了?
- iOS的墓碑机制这么厉害,为什么Windows、Linux不***用呢?
- Manus会不会开源?
- 印度女性为什么不嫁到中国?
- 如何评价《一人之下》722话情报?
- 大家的NAS都是24小时不关机吗?
- 这世界上有什么不能造***吗?
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- 有没有大佬评价一下这套电脑配置?