当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-23 07:15:15
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么国内 IT 公司 leader 以上就不怎么写代码,而据说 Google 的 Jeff Dean 还写代码?到底哪种情况好呢?
- 微软暂停专用 Xbox 掌机开发,转而优化 Windows 11 的掌机游戏体验,这背后原因有哪些?
- 扫黑风暴为什么他们费老大劲杀这么多人不如直接把督导组干掉?
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞?
- 请问有没有什么工具能够生成局域网的网络拓扑结构图?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 夫妻开饭店双双确诊乳腺癌,职业性暴露于烹饪油烟是乳腺癌独立风险因素,日常应做好哪些防护?
- 有什么关于贵阳的冷知识?
- 如何评价网红店太二酸菜鱼?
最新资讯文章
- 如何评价刘涛这名演员?
- 利用爬虫技术能做到哪些很酷很有趣很有用的事情?
- 歼-36(成六代)未来的战场定位会是什么?
- 为什么天天开车仍感觉***死亡离我们很远,偶尔乘一次飞机却觉得失事死亡离我们很近?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 企业上有必要用防火墙吗?
- 系统该怎样架构才能处理实时热点数据?
- 什么是「雷军比较法」?雷军比较法为什么很火?
- 请问有人能估计一下 go 相比 php 在不同用户量下能省多少钱吗?
- 我一直想不明白,日系车为什么就走下坡路了呢?
- 刘强东称「京东外卖很快就会出来一个跟美团完全不同的商业模式」,如何看待此回应?
- 超级喜欢穿短裙正常吗?
- 超小团队选择Django还是Flask?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 雅鲁藏布江水电站建好之后,发出来的电把雅鲁藏布江的水抽得再高一点,缩短距离,通过管道流到新疆是否可行?
- 一个演员的演技能好到什么程度?
- 有人说:如果华为跪了,大概中国也要跪了。你怎么看?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
- 为什么***骂 Ubuntu,但是 Ubuntu 一直是所有 Linux 发行版中知名度、热度最高的?
- MacOS真的比Windows流畅吗?