当前位置:当前位置: 首页 >
傍晚健身后全身发热,精神亢奋,晚上几乎整夜睡不着,怎么避免和缓解?
人气:发表时间:2025-06-26 10:20:18
作为一个坚持健身的上班族,我也曾有过傍晚健身失眠的经历。
那时候为了利用下班时间运动,我总在晚上七点去健身房,高强度训练后虽然酣畅淋漓,可到了凌晨两三点还瞪着眼睛干看着天花板,第二天顶着黑眼圈上班的滋味别提多难受了。
后来通过不断摸索和学习,终于找到了适合我自己的科学解决方法,今天就结合我的亲身经历和专业知识,和你说说这个困扰不少健身爱好者的问题。
一、为什么傍晚健身后容易失眠? 健身后的失眠并非…。
同类文章排行
- 中国预警机世界领先吗?
- 飞书为什么大幅裁员?
- 有没有人***正好撞到你擅长的领域上的?
- 如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序?
- 如何评价极目新闻批判《捞女游戏》,认为靠性别对立捞流量?
- Web后端开发,用Python还是Go呢?
- 请问您见过最惊艳的sql查询语句是什么?
- 如果发动机热效率达到100%,一升汽油大概可以让汽车行驶多少公里?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立?
最新资讯文章
- 请问有人能估计一下 go 相比 php 在不同用户量下能省多少钱吗?
- 为什么小爱音箱只能播放qq音乐免费音乐?
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
- 三次元中真的存在二次元中的超长头发吗?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 广东怀集水灾后一家超市疑似被哄抢,这种行为在灾难面前的道德和法律问题如何看待?
- 老公想要买2万左右的相机,我该同意吗?
- 央行行长潘功胜首次在公开场合谈及稳定币,稳定币是什么?有何深意?
- 如何看待M4单核性能吊打9950x?
- 如何评价字节跳动开源的 Netpoll?
- 黄金,今年会达到怎样的高度?
- 空战的时候可不可以先击落预警机?
- 为什么感觉腾讯的风评越来越好了?
- 大家猜猜伊朗的结局如何?
- 从零写一个3D物理引擎难度多大?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 男医生在给年轻靓丽的女性检查时会是什么心态?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 网传广东怀集洪水后赵一鸣超市被哄抢,县***回应相关单位正在核实,若属实哄抢者该承担哪些法律责任?
- Cloudflare是一家什么样的公司?