当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-26 16:10:19
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 你见过最人性化的设计是什么?
- 老公没上进心,所以就骂了老公是废物,窝囊废,他很生气。怎么办?
- 华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响?
- 为什么现在很多人推崇国外原版教材?
- 华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源,这款语言将如何影响未来的开发趋势?
- 小区楼下的自动售水机的水干净吗?
- PHP 已经诞生 30 年,它对你意味着什么?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 《西虹市首富》里面想花完钱却越花越多的情况,现实里面会发生吗?
- 华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源,这款语言将如何影响未来的开发趋势?
最新资讯文章
- 想往鱼缸里种点水草,但是家里鱼缸大了买水草泥或者底砂太贵了,有没有生活中可以替代的物品或其他建议?
- 如何看待2025江苏国补在6月1日突然暂停下线?
- 鱼缸有哪些寿命比较长的草推荐呢?
- 独立开发***能盈利吗?感觉好累...
- 曾经的班花,现在还多少人惦记?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 女生体毛旺盛是什么样的体验?
- 如何看待苹果公司撤下“说服父母给你买一台 Mac”的广告***,上线仅一天?
- 华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响?
- 国产数据库有什么坑?
- vue + tsx 的开发体验能追得上 react+tsx么?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 我特别不明白,我们这边做j***a 的,为什么要用windows 做server?
- obsidian用一两年后会有多大?全文搜索还快吗?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 电视剧《天道》的作者到底懂不懂音响呢?它暗喻了哪些音响品牌呢?
- 为什么 Windows 系统上的安装包有 exe 和 msi 两种格式,有什么区别?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 为什么中医一千多年没有出现理论大创新了?